오늘은 지난달에 이어 진행한 인바디 검사 결과와 체지방률을 낮추고 골격근량을 늘리는 방법에 대한 글을 쓰려고 합니다. 9월 인바디 검사 결과에 따르면 제 체중은 83.3kg, 골격근량은 38.2kg, 체지방률은 19.7%로 아직 체지방을 크게 줄이거나 골격근량을 늘려야 합니다. 목표 체중은 78kg, 체지방률은 17%이고, 거기에 도달하려면 다양한 운동을 해야 할 것 같아서 계단천국, 마이마운틴 등의 유산소 운동을 조합해서 하고 … Read more
서울 근처 글램핑 양주를, 커플가든이 쓰고 사진 찍음 작년에 만족했던 서울 근처 당일치기 글램핑장 양주를 방문했습니다. 처음 오픈했을 때보다 아이들이 할 수 있는 게 많아서 더 재밌었어요. 서울 근처라 당일치기 바비큐도 좋고, 아이들이 물놀이도 즐기기에 좋았어요. 친한 친구들 데리고 가기 좋은 글램핑장이었어요. 아이들과 가기 좋은 키즈 캠핑장 양주를 후기로 남겨보겠습니다. 서울 근처 당일치기 글램핑장 양주를 … Read more
연애 잘하는 사람들의 숨겨진 공통점 전 남자친구나 여자친구에게 항상 차이는 이유가 궁금했던 적이 있나요? 다른 사람들은 평범하게 만나서 1~2년 정도 사귀는 것 같은데, 왜 저는 그렇게 빨리 차이가 날까요? 아니면 누구를 만나든 헤어질 때는 항상 같은 이유로 차이가 나거나, 상대방이 차가워지는 걸 지켜볼 수밖에 없었던 경험이 있나요? 그렇다면 환영합니다! 오늘은 연애 전문가들의 공통점을 바탕으로 연애 … Read more
안녕하세요, 성장경영컨설팅(주)입니다. 오늘은 제조업에 꼭 필요한 공장등록증에 대해 알려드리겠습니다. 공장등록증이란? 사업자가 제조공장을 정상적으로 운영하고 있음을 공식적으로 증명하는 서류로, 공장등록대장에 기록된다는 뜻입니다. 이를 통해 다양한 정부지원 혜택을 받을 수 있으며, 공장을 설립하는 데 꼭 필요하므로 제조업에 꼭 필요한 서류입니다. 공장등록증 신청 조건 건축물대장에 공장으로 기재되어 있을 것 공장 건축면적이 500㎡ 이상일 것(그 미만은 의무사항은 아니지만 계약/입찰 … Read more
여름쿠션 추천 샤넬뷰티 레베쥬 쿠션 메이크업베이스 피치메베 21호 저작권 ⓒ 라뚜 #샤넬쿠션 #샤넬레베쥬쿠션 안녕하세요. 여러분 라뚜입니다. 여름이 왔어요! 따뜻한 햇살, 시원한 바람, 심지어 휴가철~! 여름은 정말 즐겁고 활기찬 계절이죠. 하지만 여름에 가장 중요한 건 베이스 메이크업이 아닐까요? 샤넬 레베쥬 쿠션 15g, 103,000원 / 리필 74,000원 컬러 총 8가지 땀과 피지로 인해 메이크업이 쉽게 지워질까 걱정이에요. … Read more
행복도 배워야 한다 저자: 이시형 출판사: 스페셜북스토어 출간일: 2021.02.15. 이 책에는 뇌과학자이자 정신과 의사인 이시형의 세로토닌 처방이 담겨 있다. 세로토닌은 오케스트라의 지휘자처럼 뇌 전체의 균형을 조절한다. 뇌가 극단으로 치닫지 않도록 균형을 맞춰야 평정심을 유지하고 뇌가 제대로 기능할 수 있다. 출처: 행복도 배워야 한다 “인생이 햄스터 바퀴 같고, 왜 살아야 할지 모르겠어요.” 작은 것에 감동하라!감동받은 감정은 … Read more
새마을금고 실비보험 청구서류 및 온라인 신청방법 저는 새마을금고 실비보험에 가입되어 있습니다. 최근에 병원을 많이 다니게 되어서 더욱 유용하네요!전액이 아니라 훨씬 더 많이 돌려받을 수 있어서 가장 가치 있는 보험이라는 걸 알겠습니다.병원에 가신다면 꼭 새마을금고 실비보험 들어두세요!새마을금고 실비보험은 사고일(입원일)로부터 3년간 청구 가능합니다.새마을금고 실비보험은 얼마나 청구할 수 있나요?병원 등급에 따라 기본공제금액이 다릅니다.대학병원에 갈수록 공제금액이 늘어날 수밖에 없습니다.따라서 … Read more
안녕하세요. 오늘은 반려동물 보험에 대해 알아보려고 합니다. 반려동물 보험이 무엇인지, 어떤 좋은 점이 있는지 자세히 알아보고, 회사별 실제 정보 5가지를 비교해 보겠습니다. ※ 8월 6일 기준으로 C회사도 개선이 되어서 4번 소제목으로 정리했습니다. 그럼 추천 반려동물 보험 회사 5곳과 실제 정보 5가지를 분석해 보겠습니다! 1. 반려동물 보험이란? 이 상품은 반려동물이나 반려견, 반려묘의 질병이나 상해로 인한 치료, … Read more
더위는 농담이 아닙니다. 차가운 음료가 필요한 날입니다. 이런 때 상쾌하면서도 영양가 있는 음료가 하나 있습니다. 콩을 끓여서 갈아서 만든 두유입니다. 흰콩, 검은콩, 병아리콩, 렌즈콩 모두 좋습니다. 삶은 콩을 볶은 참깨와 함께 갈아서 먹었습니다. 그냥 물로 갈아서 우유를 더 넣고, 물 부족은 물을 더해서 메웠습니다. 콩을 조금만 끓여서 소량을 만들었고, 많이 만들었습니다. 삶은 콩을 냉장고에 넣어두고 … Read more
임플란트와 틀니의 가격을 비교해보면 영구치는 한 번 잃어버리면 자연적으로 다시 자라지 않기 때문에 치과 치료만이 이를 회복할 수 있는 유일한 방법이었습니다. 여기에는 임플란트, 의치, 교량과 같은 다양한 보철물을 사용하는 것이 포함되었습니다. 특히 노인이 모든 치아를 잃었을 때 소수의 임플란트를 이식하고 이를 기반으로 고정성 의치를 연결하는 방법도 사용되었습니다. 현대 사회에서는 노화 외에도 외상이나 구강 질환으로 인해 … Read more