안녕하세요. 서울보스턴치과. 지방간은 우리 간에 지방이 과도하게 축적되어 생기는 질환입니다. 5% 이상일 때를 말합니다. 이 지방간의 원인은 식습관의 변화와 함께 과도한 음주가 원인일 수 있습니다. 간은 화학 반응을 담당하기 때문에 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 이러한 지방간에 좋은 차는 무엇일까요? 오늘 함께 알아봅시다.
지방간에 좋은 차 – 녹차
홍차 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 홍차일텐데요. 녹차입니다. 녹차는 지방간 예방에 도움이 된다고 합니다. 이는 녹차에 함유된 EGCG 성분 때문이라고 합니다. 이 성분은 정기적으로 관리하면 이미 지방간으로 고통받는 사람들에게 도움이 된다고 합니다. 한 연구에서 녹차에 EGCG를 지속적으로 사용하면 지방간 증상이 크게 개선되었습니다.
차와 커피는 지방간에 좋다
피로회복을 위해 마시는 커피가 지방간 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 커피가 장내 유해물질을 걸러낼 수 있기 때문이다. 실제 연구 결과에서도 하루 6잔 정도의 커피를 마시면 지방간, 간염 및 기타 간 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 간질환이 있는 경우 간섬유화 예방에 도움이 된다고 하니 주의하세요.
지방간에 좋은 차 – 감초차
한방에서 사용하는 감초는 꾸준히 복용하면 지방간 치료에 도움이 된다고 한다. 특히 술이 아닌 비알코올성 지방간 질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 이 감초차는 또한 감초 추출물이 비알코올성 지방간 질환에서 간 효소의 활성을 예방할 수 있음을 보여주었습니다. 간 수치를 낮출 수 있기 때문입니다. 간을 건강하게 유지하고 싶다면 감초차를 드셔보세요.
