ⓒGetty Images Bank 예쁘고 사랑스러운 얼굴에서 가장 중요한 것은 웃는 얼굴이다. 사람이 아무리 아름다워도 늘 무표정하면 사랑받기 어렵다. 입꼬리를 올려 귀여운 웃는 얼굴을 만들어 봅시다. 입 주위 근육(orbicularis oculi)을 운동하여 턱선을 개선하십시오. 입을 다물고 있을 때 사용하세요. 이 안륜근을 의식적으로 운동하면 자연스럽게 들리고 기분이 좋아지는 아름다운 입술 모서리를 만들 수 있습니다. 또한 안륜근은 표정의 많은 근육과 연결되어 있기 때문에 안륜근을 단련하면 표정이 풍부해지는 효과가 있습니다. 또한 입가의 팔자주름을 가볍게 하여 나이가 들수록 어려보이는 인상을 얻을 수 있습니다. Orbicularis 운동은 당신이 사랑하는 얼굴을 얻는 빠른 방법입니다.
ⓒGetty Images Bank 쉽게 할 수 있는 안륜근 운동
첫 번째 단계는 마음만 먹으면 바로 할 수 있는 안와 근육 운동을 소개하는 것입니다. 입술은 입 안에 있고, 입꼬리는 최대한 위로 당겨 약간 웃는 표정을 짓습니다. 또한 근육을 수축시킨 후 하면 마사지로 지친 근육을 이완시킬 수 있다. 양손의 검지, 중지, 약지 안쪽을 이용하여 코 아래 입 주변 전체를 눌러줍니다. 부드럽게, 너무 세게 하지 말고 원을 그리며 등세모근을 이완시키십시오. 왼쪽으로 10번, 오른쪽으로 10번 하세요.
ⓒGetty Images Bank 페트병을 사용하여 안륜근을 단련합니다.
빈 2리터 플라스틱 병을 준비합니다. 서있는 자세로 서서 다리를 어깨 너비로 벌리고 입술을 단단히 누른 다음 끝까지 숨을 내쉬십시오. 다음에는 그냥 페트병을 입술로 깨물고 입술을 오므렸다. 치아를 사용하지 맙시다. 그런 다음 등을 곧게 펴고 항문을 조이고 페트병에서 공기를 세게 빨아들입니다. 그런 다음 이완된 항문으로 숨을 내쉽니다. 3회 반복합니다. 안륜근 외에도 볼의 근육을 단련하여 작은 얼굴 효과를 얻을 수 있습니다.
ⓒGetty Images Bank는 입꼬리를 세게 올렸다. 미소가 아름다운 인기 여배우들도 환한 미소를 갖고 싶어 학창시절부터 입꼬리를 위로 올린다. 튀어나온 입술 모서리는 쿵푸로 만들 수 있습니다. 큰돈 들이지 않고 할 수 있는 쉬운 입꼬리 운동을 소개합니다. 입꼬리를 약간 올려 도도한 얼굴형을 연출할 수도 있습니다.
얼굴 근육을 단련하자!얼굴 근육 운동
얼굴의 긴장된 근육을 이완시키는 것이 큰 미소를 짓기 위한 첫 번째 단계입니다. 근육을 이완시키면 더 자유로운 표현이 가능하고 정렬되지 않은 근육이 제거되기 때문입니다. 1. 치아는 자연스럽게 닫히고 입꼬리도 최대한 올려 미소를 짓습니다. 2. 입가 수준의 얼굴 측면에 손을 대면 근육을 잡고이 부위에 손을 대게됩니다. 미소를 지으며 10초 동안 손으로 해당 부위를 문지릅니다. 표정을 조금 풀고 같은 방법을 반복한다. 이때 주의할 점은 손을 위에서 반대 방향으로 비벼주는 것이다. 이것을 반복하십시오.
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사진을 찍을 때 여러 번 “피클” 또는 “치즈”를 외치는 사람들이 많을 것입니다. 사실 이것은 예쁜 미소에 대한 좋은 단어가 아닙니다. 피클과 치즈를 외치는 대신 “개구리 뒷다리”라고 외치세요. 입꼬리가 아름답게 올라가는 것을 볼 수 있습니다. 얼굴의 근육을 이완시켜 멋진 미소를 만든 후 “개구리 뒷다리”라고 말하여 미소를 유지해 보세요. 사실 이것을 반복하면 몇 주 후에 표정이 확실히 더 예뻐진다고 한다.
ⓒGetty Images Bank 최근 보톡스, 입술성형 등 좋은 인상을 주기 위한 수술이 많이 이루어지고 있습니다. 그러나 이러한 수술은 자신감과 긍정적인 태도 없이는 효과가 없을 것입니다. 하루하루 삶이 힘들고 지쳐도 자주 웃고, 웃는 연습을 하고, 자연스럽게 긍정적으로 생각한다면 아름다운 미소를 가질 수 있지 않을까요? 이것은 인상을 높이는 데 도움이 되므로 시도해 보십시오.
