아기가 밤마다 울어서 많이 힘드셨겠어요
오늘은 우는 아기 달래고…
우는 아기를 진정시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 살짝 흔들거나, 케이스에 싸거나, 엄마나 아빠의 얼굴이나 목소리를 보여주거나 듣는 것이 좋다.. 또한 아기의 나이와 우는 원인에 따라 달라질 수 있습니다.
아기가 6개월인데 자려고 하면 많이 운다.
아기가 자려고 할 때 많이 우는 것은 정상입니다. 아기들은 낮과 밤을 구분하는 데 어려움을 겪기 때문에 자고 일어나면 우는데, 생후 2주경과 생후 2개월경에 절정에 이릅니다. 아기가 우는 원인을 파악하고 적절한 자극을 주면 아기가 우는 것을 멈출 수 있습니다.
예를 들어, 눈을 맞추거나 장난감을 흔드는 것은 시각적 자극이 될 수 있고, 부드러운 음악이나 속삭임으로 달래는 것은 청각적 자극이 될 수 있으며, 쓰다듬거나 포옹하는 것은 촉각적 자극이 될 수 있습니다.
아기가 너무 많이 울면 야경증이나 야경증을 의심해볼 수 있습니다. 나이트 테러는 한밤중에 일어나 잠을 이루지 못하고, 나이트 테러는 한밤중에 일어나 무서워한다. 이 경우 부모의 반응이 중요합니다. 아기를 지나치게 달래지 않고 푹 재우도록 노력해야 합니다.
아이가 잘 자도록 도울 수 있는 방법을 알려주세요.
- 아기의 수면 일정을 일정하게 유지하십시오. 낮잠과 숙면을 위해 같은 장소에서 주무십시오.
- 침대 주변을 어둡게 합니다. 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 돕는다.
- 잠자리에 들기 전에 따뜻한 목욕을 하십시오. 아기를 편안하게
- 부드러운 터치로 아기의 몸을 마사지하십시오. 편안함과 안정감을 줍니다.
- 엄마나 아빠의 옷이나 냄새가 나는 모든 것을 침대 주위에 두십시오. 생후 6개월 이상의 아기는 후각이 예민하고 친근함을 느낍니다.
- 부드러운 음악이나 소리를 재생합니다. 백색소음이나 자장가가 좋습니다.
- 배를 쓰다듬어 주세요. 안정감과 편안함이 있습니다.
우리 아기의 수면환경은 어떻게 꾸며줘야 할까요?
- 침대는 창문에서 최소 1m 이상 떨어진 곳에 두는 것이 좋습니다.. 너무 밝거나 너무 시끄러운 장소는 피하십시오.
- 습도는 50~60%, 온도는 18~22℃ 정도를 유지해야 합니다.. 너무 건조하거나 너무 덥거나 너무 차갑지 않은지 확인하십시오.
- 아기의 수면 패턴에 맞는 규칙적인 취침 시간을 설정하세요. 아기가 깨어 있을 때는 활발하게 움직이고 잠잘 때는 차분하고 어둡게 하십시오..
- 아기 침대에는 꼭 필요한 것만 넣고 불필요한 봉제인형과 이불은 치워주세요. 질식이나 알레르기를 예방하기 위해.
아기의 수면시간은 월별로 어떻게 다를까요?
일반적으로 아기의 수면 시간은 나이가 들면서 점차 줄어들며 낮잠 횟수도 4~5회에서 2~3회로 줄어듭니다.
- 0~2개월 : 총 18~20시간(수면 13~16시간, 낮잠 4~5시간)
- 3~4개월 : 총 15~16시간(밤잠 10~11시간, 낮잠 4~6시간)
- 5~6개월 : 총 14~15시간(밤잠 10시간, 낮잠 4~5시간)
- 7~8개월 : 총 13.5~14.5시간(야간수면 10.5~11.5시간, 낮잠 3시간)
- 9-12개월: 총 13.5시간(밤잠 11.5시간, 낮잠 2시간)
아기의 수면 패턴은 개인차가 있어 정확한 기준은 아닙니다.
자녀의 낮잠 횟수와 수면 시간을 알려주십시오.
- 0-3개월: 낮잠 3-5회, 수면 시간 45-60분
- 4-8개월: 낮잠 2-4회, 수면 시간 1.5-3시간
- 9~12개월: 낮잠 2회, 2시간 30분 ~ 4시간 수면
- 12~24개월: 낮잠 1회, 3.5~8시간 수면
아이들에 따라 개인차가 있을 수 있는 점 참고 부탁드립니다.
오늘은 우는 아이 달래는 방법과 잠드는 방법에 대해 알아보았습니다.
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